19:30 

Enthusiasm
Всё надо делать вовремя.
Добрый день,
Я тренер и педагог, преподаю девушкам восточные единоборства уже более 7 лет, мой собственный стаж занятий более 10. (Я сама девушка, не мужчина, вдруг это непонятно будет из текста :-) )
Каждый год (уже более 5 лет) я и команда моих тренеров организуем летний лагерь, сейчас еще остались места, решила разместить пост на любимых дневниках о наборе.

Что делаем вместе с ученицами в лагере :
- Каждое утро зарядка (Каждое утро разная. То изучаем самомассаж, то тянемся, то делаем дыхательную гимнастику, или совмещаем и т.д. То есть все полезное, что можно потом делать самим в городе)
- Тренируемся - занятия по восточным единоборствам, ниндзюцу. Бегаем, прыгаем, потихоньку (для тех, кто с нуля) изучаем кувырки, страховку при падении, самые простые приемы самозащиты и т.д.
Делаем упражнения на пресс, осанку, талию, и вообще все для красивой фигуры :) Если что-то не получается - заставлять не будем, все по мере сил и желания!
- Учимся стрелять из лука точно в цель
- Есть занятия в бассейне (укрепление мышц спины, просто снятие напряжение)
- Играем в подвижные игры на свежем воздухе
- Изучаем техники японского меча
- Есть 7 мастер классов:
1) Сделаем заколку с цветами как у японок из лент
2) Складываем оригами
3) Будем одевать японское кимоно по всем правилам
4) Плетем фенечки кумихимо
5) Изучаем настоящую японскую каллиграфию
6) Живопись суми э (обычно пишем наши картины, сидя на берегу красивого озера)

Бесплатный бонус: Всю смену с нами профессиональный фото и видео оператор - получите с отдыха красивый отчет с лучшими моментами :)

Для кого подходит:
читать дальше

   

Сообщество Московских Дневниковцев

главная